من خلال هذا المقال سنعرض لكم كل المعلومات التي تحتاجوا أن تعرفوها عن وصفات طعام للاطفال بعمر السنة حيث تعد السنة الأولى للطفل من أهم مراحل حياته والتي يجب أن يتم الاهتمام فيها بتغذيته بشكل
سليم حتى ينمو بشكل جيد كما تبدأ الأم في هذه المرحلة بإدخال بعض الأطعمة للطفل بجابن اللبن الذي
يحصل عليه من الرضاعة وفيما يلي سنتعرف على بعض من هذه الأطعمة.
وصفات طعام للاطفال بعمر السنة
يجب أن تعتمد الأم في هذه المرحلة العمرية للطفل على أطعمة مختلفة وذات قيمة غذائية عالية فيجب أن
تحتوي على العديد من الفيتامينات والحديد كما أنها يجب أن تحتوي على كالسيوم لأن الأسنان تبدأ في بالنمو
بهذه المرحلة.
تابع المزيد: أهم طرق تربية الأطفال الرضع الصحيحة
الطعام المناسب للطفل بعمر السنة
يحتاج الطفل في هذا العمر إلى معرفة بعض الأطعمة الجديدة التي يمكن أن يتناولها بسهولة لأن الأسنان قد
تكون بدأت في النمو ويمكن أن تقومي بإضافة لبن للرضاعة لها ليخص الطفل على قيمة غذائية أكبر ويمكن أن
يتناول الطفل من ٣ إلي ٤ وجبات في اليوم.
وإذا الطفل لا يرضع رضاعة طبيعية فتزداد عدد الوجبات من ٤ إلي ٥ وجبات في اليوم ويمكن أن يتناول طفلك
بعض الوجبات التي سنعرضها لك فيما يلي:
- من أفضل الوجبات للطفل في هذا العمر هو اللبن ويمكن أن يكون كامل الدسم.
- يمكن أن تقدمي له قطع من الدجاج سهلة المضغ أو يمكن أن تقومي بفرمها لتسيل عملية البلع لدى
الطفل ويحتوي الدجاج على بروتينات مفيدة للمساعدة في نمو جسم الطفل بشكل جيد. - يمكن أيضا أن تقومي بسلق الخضراوات مثل الكوسة والجزر والبطاطس وإدخالها للطفل بشكل لذيذ
حتى يتمكن من أكلها ولأنها تحتوي على العديد من العناصر المفيدة. - بعد أن تقومي بإدخال الخضراوات يمكنك أن تضيفي بعض الفواكه التي بها عناصر غذائية عالية وتقومي بتقطيعها مثل الموز والفراولة والبرتقال والتي يسهل على الطفل أن يأكلهم في هذا السن.
- قومي بإضافة البيض إلي طعام الطفل حيث أنه من أفضل الأطعمة لأنه يحتوي على العديد من
البروتينات والعناصر الغذائية المختلفة والتي تساعد في نمو الجسم والدماغ بشكل سليم وتحافظ
على صحة العيون. - يمكنك أن تقدمي للطفل بعض الحبوب المسلوقة أيضا مثل الشوفان أو الأرز لأنها سعلة المضغ والبلع
فيتمكن الكفل من أكلها بكل سهولة.
تعليمات لطعام طفلك بعمر السنة
سنعرض لك بعض التعليمات التي ستساعدك كأم في هذه المرحلة على تقديم أفضل الأطعمة والتي ستفيد
طفلك بعمر السنة فيما يلي:
- يجب أن يأخذ الطفل الثلاث وجبات الرئيسية ووجبتين خفيفتين والتي يجب أن يحتووا على أفيد
الأطعمة بالإضافة إلى اختيار الكمية المناسبة من هذا الطعام. - يمكنك أن تطعمي طفلك من نفس الطعام الذي تقومي بتقديمه لباقي الأسرة أو تقديم بعض اللبن أو
الفواكه في حالة أنه لا يريد تناول هذا الطعام. - لا يفضل تقديم بعض الأطعمة للطفل بين الوجبات الأساسية حتى يستطيع الطفل من أكل وجباته
بالكامل دون فقدان الشهية للطعام. - يمكنك ترك الطفل ليأكل بمفرده لبعض الوقت حتى يبدأ في الاهتمام بالطعام المقدم له.
- يجب أن يحتوي الطعام الذي تقدميه لطفلك على كمية مناسبة من الدهون وذلك لأنها ضرورية للنمو
في هذا العمر. - يجب أن تقدمي الطعام لطفلك بدرجة حرارة معتدلة حتى تتجنبي أي حروق بالفم ولكي يتمكن من
أكل هذا الطعام بسهولة.
اقرأ ايضاً: تعرف على أهم طعام الرضيع في الشهر الخامس
من خلال هذا المقال قد عرضنا لكم بعض المعلومات التي تحتاجوا أن تعرفوها عن وصفات طعام الاطفال بعمر السنة.
